Om foredraget
Ernæringsekspert og forfatter Martin Kreutzer giver sit bud på, hvordan du holder dig sund, stærk og fuld af energi – hele livet.
Mens de fleste accepterer, at aldringen medfører et langsomt tab af styrke, energi og overskud, og sygdomme begynder at rodfæste sig i kroppen og bidrage til accelereret svækkelse, så går ernærings-og sundhedsekspert Martin Kreutzer den modsatte vej. Med afsæt i både forskning og egne erfaringer giver han dig en kompromisløs guide til, hvordan du ikke bare bremser kroppens forfald, men vender det, så du opbygger en krop og en livsstil, der gør dig stærkere med alderen. Kost, søvn, træning, sociale relationer, mental styrke og motivation. Alle skal i spil, hvis du skal lykkes! Så velkommen til en sundhedsrejse, hvor målet er, at du bliver den stærkeste udgave af dig selv. Tanker & Bobler er bibliotekets faglige indspark. Her kan du blive klogere på faglige emner, der bliver formidlet af en ekspert, men du nyder et glas bobler.
